Accompagnement Mieux-Être  
Massage Polarité & Méditation

Méditations en ligne - Entre 10$ et 20$

En attendant le retour en présentiel, des méditations privées ou en groupe seront offertes par vidéoconférence. Pour connaître les détails et les horaires, veuillez suivre ma page Facebook.

Cliquez ici : 



Méditations Individuelles (en personne) sous forme de séance d'accompagnement Mieux-Être. - 45.00$

Bien plus qu'une méditation, il s'agit ici d'une véritable séance de retour à Soi, de retour au calme et de recentrage tant physiquement que mentalement, émotionnellement et spirituellement. Inclus méditation personnalisée (plusieurs sortes de méditations disponibles (méditations guidées, méditation sur les chakras, pleine conscience et plus encore), exercices de respiration, de recentrage, d'étirements et partage d'outils méditatifs. Un beau voyage spirituel et conscient à l'intérieur de vous pour une détente absolue et un retour à la source. Aussi efficace que le yoga ou un massage. Séance qui purifie le corps et l'âme, qui nettoie les mauvaises énergies/pensées, qui recentre, reconnecte et détend. Lecture énergétique et nettoyage énergétique compris. 

Bienfaits de la méditation :

Apaise le mental, Diminue le stress, Permet d'être dans le moment présent, Améliore la digestion et les fonctions naturelles du corps, Harmonise les éléments, Améliore la concentration, Développe la sagesse intérieure, Favorise une meilleure respiration. 

Exemples de méditations disponibles :

Méditations guidées et Visualisations 
Méditations permettant de voyager à l'intérieur de Soi tout en se connectant à l'énergie de la Source, de l'Univers, des plans supérieurs.
Visualisations d'auto-guérison et/ou d'harmonisation de l'énergie via la pensée.

Méditations guidées disponibles :

Méditation d'enracinement
Méditation d'Auto-guérison
Méditation de Purification et de Protection
Méditation de retour à Soi

Méditation Pleine Conscience
Permet d'accueillir tout ce qui se passe en Soi et au tour de Soi. Nos pensées, nos émotions, nos ressentis. Cela permet une belle connexion à ce qui Est, sans jugement ni contrôle, ni stress ou sentiment de peur. Permet d'être dans le "ici et maintenant". Seul l'instant présent compte. 

Méditation sur les 5 Éléments
Permet une belle harmonie et équilibre des éléments présents en nous (Terre, Eau, Feu, Air, Ether). Basée sur la médecine Ayurvédique. 

Méditations basées sur la respiration (Tibétaine, Hong Sau, Trataka, Nadi Shodhana)

Outils utilisés au besoin :

Mudras (positions des mains qui représentent un symbole, un sceau énergétique)
Mantras (Sons à forte vibration)
Sankalpa (un mot, une phrase tel qu'un mantra, mais répété 108 fois)

***À noter qu'il est possible de pratiquer les méditations en étant assis sur une chaise.